Correr é, de facto, um exercício físico saudável e óptimo para prevenir doenças cardiovasculares. Mas correr pode também provocar tensões nos joelhos, nos tornozelos e na anca, ainda mais se essa actividade for praticada com ténis de última geração – prejudiciais para as articulações do pé. A melhor opção é mesmo correr descalça ou então andar... de saltos altos!

"Surpreendentemente, o efeito dos ténis no torque [pressão] do joelho durante a corrida é maior que o registado nos sapatos de salto alto durante a caminhada (20 a 26 por cento)", afirma Casey Kerriga, responsável pelo estudo da norte-americana JKM Technologies.

Os ténis que são actualmente fabricados têm uma concepção que proporciona um bom apoio e protecção do pé, admite o estudo, mas o aumento da tensão nas três articulações dos membros inferiores pode ser causada por um salto elevado e aumento do material sob o arco interno do pé.

A equipa de investigadores analisou uma amostra de 68 jovens adultos, sem historial de lesões músculo-esqueléticas, que costumam correr. Ao fim de várias semanas de experiência, os cientistas verificaram um aumento médio de 54 por cento no torque de rotação interna das ancas, 36 por cento no torque de flexão do joelho e 38 por cento no torque do joelho varo (arqueado) nos participantes das corridas com ténis, face aos que correram descalços.